养成一个行为并不容易，从一个电影说起，电影叫《摔跤吧爸爸》。
电影中的辛格是曾经的印度国家摔跤冠军，他为了实现金牌梦，要培养自己的女儿摔跤，为此，对自己的两个女儿进行严格、高强度的训练，每天早上5点起床训练，还换掉了长裙，穿上了短裤，剪掉了长发，换上了短发。持续一段时间之后，两位年少的学徒受不了了，提出各种反对意见，在爸爸一次严厉的惩罚之后，两人开始消极怠训，与爸爸作对。
这时辛格怎么办？其实没有办法，一旦学徒不愿意主动训练，强迫是做不到的。
那么，这件事情是如何转机的？在这两位自认为不幸摊上严厉父亲的姐妹与一位少年新娘的对话，这是这次对话，让姐妹俩理解了父亲，开始主动训练，并从训练和比赛中找到意义和成功的乐趣。
这就是电影中姐妹俩前后态度变化的关键时刻 - 顿悟时刻
类似的顿悟时刻，在《摔跤吧爸爸》还发生了一次。就发生在大女儿吉塔进入国家体育学院之后，两种不同训练方法的冲突之下，吉塔选择了享受生活、放松训练之后。辛格说教无效，想通过和女儿笔试，通过打败女儿来制造一个让吉塔转变态度的顿悟时刻。
很遗憾，挑战失败，挑战反而让吉塔强化了原有的思维模式：新方法比老方法管用。
那这一次吉塔的态度转化的关键时刻是发生在什么时候呢？
发生在吉塔的比赛失败上，而且是断崖式的失败上。
这一次的失败让吉塔重新思考技术与信念，她需要从以往的信念中获取力量，还要弄清楚她到底为何而战。一个拥有独立人格，能掌握自己命运，不再为爸爸、为教练而战，而是为自己而战，这是一个由内而外的转变。
最后的金牌之战中，她没有父亲的指导，没有听从教练的指导，赢得了比赛。
这一刻，是吉塔真正的觉醒和独立。而这一刻的转化，源于吉塔自我膨胀之后对失败的顿悟。
