常有内训师小伙伴吐槽说：我在讲课时也用许多活动，可学员的体验还是没那么好。你能教我更多活动吗？——我们的答案是：活动真的不在多，而在于怎么设计和使用。看完下面这些简单的“招数”，先对你已有的教学活动进行改造，学员的体验就可能大大不同了！
下面的六“招”来自莎朗·波曼（Sharon L. Bowman），她是美国著名的演说家、培训师。在四十多年的教育培训生涯中，她专注于互动式教学体验设计的研究与实践。在其著作《利用脑科学让培训更有粘性》（Using Brain Science to Make Training Stick）中，她结合人脑学习特点，提出了六个原则（原文叫six trumps）。（要想了解更多，去她的网站www.Bowperson.com瞧瞧吧！）
1. 动好于坐
运动能刺激大脑的能量。无论什么形式的运动，都能增加大脑的供氧量，刺激大脑的认知。相反地，坐着的时间越长，人的思考和学习就会越困难，因为身体内的氧气量在不断减少。
因此，要创造更多机会让学员去活动。在上课时，至少每隔10到20分钟，你就要让学员做一些活动。在你现有的教学活动中，加入让学员活动的元素，这样既与传递的内容相关，又能达到活动的目的。
比如：起立、伸展、转身、与人交谈、书写、甩甩手臂和腿、转转头、活动肩部等。
2. 说好于听
学习是社会化的行为。我们从别人身上学习，也给他们的学习以启发，最终大家要通过合作来学习。当学员去讨论听到的内容时，他们把信息处理了三遍：第一遍，听别人说；第二遍：自己想；第三遍：用自己的话去重复。
因此，在培训过程中，应该频繁地加入短暂的学员讨论。可以是两人一组、三人一组、同桌的学员一组，或者整个班级一起讨论。讨论短则1分钟，如果时间允许，可以用更长时间。下面这些方法简单实用，让你的学员试一试吧：
- 转向坐在你旁边的学员，分享一个你以前不知道、现在学习到的事实（知识点）。
- 同你身边的两个学员，分享关于本课题你刚刚学到的三个事实（知识点）。
- 用2分钟时间，讨论一下这个知识点的启示。
- 围绕刚才学过的内容设计一道小测试题，考考坐在你旁边的学员。如果他/她答对了，请对他/她竖起大拇指点赞。
3. 图形好于文字
大脑记忆形象的能力要好于记忆文字。在授课材料中加入形象的元素，哪怕就是简单的照片、故事、或者是比喻等，也能改变整个学习的状况。想象一下，当有人谈到树林、一条大路、一个路标、一座小山、一辆汽车，我们的大脑想到的不会是一个个单独的场景，而是会把这些场景联系到一起，创造出一个毫无缝隙的统一景象：度假的精彩旅程。
因此，讲师就要注意搜集有意义的照片、剪贴画、故事、视频、比喻，以及生活中的真实案例、工作场景等，并且确保这些都要与课程主题有关。在教学过程中，可以给学员时间，让他们自己去创造、分享形象化的比喻、故事。以下是简单容易操作的办法：
- 在你的幻灯片（PPT）、学员手册等材料里面，加入相关的图片、剪影等，不要仅仅是打印的文字信息。
- 针对重要学习内容，让学员自己画出视觉的呈现，比如：涂鸦、标识、流程图等等。
- 在学员手册等学员做记录的地方，使用图形组织工具，比如：思维导图、概念图、聚合图、气泡图等。
- 收集组织内部和本行业特有的趣闻轶事、故事、案例等，用在讲课中适当的地方。
4. 写好于读
人在书写的时候，更能够集中精力。写还能调动多种感官，比如动作、视觉空间、触觉。学员听了讲授再去写，就可以有意识地再处理一遍相关信息。更重要的是，相比较听到的或读到的内容而言，大部分学员对自己写下的内容记忆更加长久。
因此，在授课时要经常停下来，给学员1分钟左右时间，让他们写下对刚才所学的小结，关于内容的三个事实，他们想问的一个问题，一个看法，一个小测试题等等。可以记笔记的工具很多。
比如：图形组织工具、索引卡、便利贴、白板纸、贴在墙上的海报等。
5. 短好于长
当信息被分为更小的“块”（chunks）或段（segments）时，最容易被大脑学习和接受。假设一个电话号码包括10个数字，要记住这个号码，大脑不是一个一个数字去记，而是把数字分为三‘块’：第一块和第二块各包括3个数字，第三块包括4个数字。把许多事实组合起来，形成更大的类别或概念，这是另一种分“块”的方式。
因此，我们在给教学内容分配时间时，最好把所有内容分割为长度约10到20分钟的小“块”。在各个“块”之间，让学员短暂地、快速地进行1分钟复习活动，他们可以走动、交谈和书写。
6. 不同好于相同
人类大脑有一个固定程式，它会注意学习环境中的变化，容易忽略那些大家习以为常的、重复性的、可预测的或者无聊的信息。想一想只有事实、没有故事的传统讲课方式，看起来都差不多的PPT课件，很少有视觉刺激效果的枯燥学习环境，以上这些都很容易被大脑所忽略。
因此，我们要不断地做出改变：你的教学方法，学员活动以及教学环境。
要定期地让学员参与进来，他们可以活动、交谈和写。
把教室里的墙和墙边的区域，都布置成让学员能够聚拢和停留的地方，讲师也可以时不时地来到这些区域授课，而不是始终站在教室的前面那一个位置。在内容中加入有关的、带有感情色彩的元素，比如：故事、照片、与主题有关的笑话、比喻、类比、视频等。
